Actualmente estamos en medio de una emocionante aventura de Styrkr, recorriendo el Reino Unido y alimentando varios eventos para mantener a todos entusiasmados.
El fin de semana pasado resultó ser el más ajetreado hasta el momento, ya que se celebraron las emocionantes carreras de ciclocross y Grinduro de verano de MAAP. Como habrás adivinado, nunca nos conformamos con medias tintas.
Afortunadamente, tengo el privilegio de combinar mi carrera como corredor con mi trabajo a tiempo completo en Styrkr. Sin embargo, este fin de semana se trató de divertirse, ya que los dos formatos de carrera ofrecieron un cambio refrescante con respecto a mis habituales carreras profesionales de grava. Participé tanto en la carrera de ciclocross MAAP como en Grinduro, y terminé en segundo lugar en ambos eventos.
MAAP brilla en el apasionante mundo de las carreras de ciclocross
Para aquellos que no están familiarizados con el ciclocross , déjenme explicarles. Es una carrera intensa en la que se da todo durante 45 minutos a 1 hora. El recorrido es corto, fuera de pista y lleno de desafíos técnicos que exigen explosiones de energía en cada curva y sección. La experiencia de la carrera es a la vez exigente y emocionante, y ofrece un ambiente animado y agradable.
Previendo un fin de semana complicado, reconocí la importancia de mantener una hidratación y unos niveles de energía óptimos. El día de la carrera de ciclocross MAAP, mantuve mi rutina habitual de tres comidas al día, pero con tentempiés adicionales entre ellas, que incluían fruta, frutos secos y barritas de desayuno. Para aumentar aún más mis reservas de energía, consumí dos raciones de bebidas MIX90 .
Dos horas antes de la carrera, me concentré en recargar mis electrolitos incorporando SLT07 y SLT05 a mi rutina de hidratación. Además, aproveché uno de nuestros BAR50 para obtener un impulso de energía adicional. Dado el clima cálido, con temperaturas que alcanzaban los 25 ºC, era crucial para mí asegurarme de mantenerme adecuadamente hidratado.
Justo antes de empezar la carrera, aproveché para utilizar nuestro gel Nitro+ , que no solo contiene 30 g de carbohidratos, sino también nitratos naturales diseñados para proporcionar una potente inyección de energía. La carrera fue tan corta que no necesité comer ni beber nada durante ella, pero logré tomarme media botella de agua para al menos saciar mi sed.
Una vez que terminamos la carrera MAAP y el reloj marcó las 10:30 p. m., ¡era hora de hacer un largo viaje a Gales para prepararnos para Grinduro a la mañana siguiente!
Conquistando la experiencia definitiva de Grinduro Race
Grinduro ofrece un formato de gravel único en su tipo, en el que el día se divide en dos partes. Por la mañana, abordamos un emocionante circuito de gravel de 43 km compuesto por dos secciones cronometradas. Luego, por la tarde, nos embarcamos en un recorrido de 27 km con otras dos secciones cronometradas.
La estrategia es bastante sencilla: tómatelo con calma y relájate entre las secciones cronometradas, y cuando llegue el momento de esos segmentos, ¡dalo todo y dalo todo!
Cargar combustible para esto no me causó estrés, porque sabía que podía tomar bebidas, geles y alimentos sólidos fácilmente entre las secciones cronometradas sin tener que estresarme. ¡Por suerte, el equipo de Styrkr también estuvo en el recorrido en los puestos de avituallamiento!
Con apenas tres horas de sueño, ya empezaba a notar la dificultad. Mi desayuno consistió en una bebida Huel, un poco de yogur y una fiel BAR50 para ponerme en marcha. Necesitaba un empujón extra, así que me tomé un gel de cafeína justo antes de empezar la etapa de la mañana.
Entre las secciones cronometradas, me aseguré de mantener altos mis niveles de energía. Bebí algunas bebidas con cafeína MIX90 , devoré otra BAR50 y tomé un GEL30 Nitro para mantener el impulso. A pesar de la falta de sueño, estaba decidido a seguir adelante y dar lo mejor de mí.
Tras completar la etapa de la mañana, llegó el momento de reponer fuerzas con algo de comer. Opté por un abundante plato de pasta con verduras, que acompañé con una refrescante bebida SLT05 para reponer electrolitos.
A medida que se acercaba la etapa de la tarde, mi determinación se puso en marcha. Estaba ansioso por alcanzar a mis competidores, especialmente porque me encontraba en el séptimo lugar. Con una oleada de energía y concentración renovadas, estaba listo para darlo todo y superar los límites. ¡Era hora de ir a toda velocidad y dejarlo todo en la pista!
¿Y adivina qué? Terminé en segundo lugar en la general, a solo 14 segundos del primer lugar. Gracias a un almuerzo satisfactorio, no tuve que preocuparme demasiado por repostar. Sin embargo, me aseguré de tomar otra GEL30 Nitro y una SLT05 en una botella.
A medida que el día se acercaba a su fin, nos relajamos y disfrutamos de una buena comida, seguida de abrir unas cervezas frías. Quiero decir, sería de mala educación no hacerlo, ¿no? Pero no se preocupen, me aseguré de compensarlo bebiendo agua también, ¡tengo que mantenerme hidratada para el día siguiente!
Ahora que ya tengo estos dos increíbles eventos asegurados, es hora de fijarme en los próximos grandes objetivos. Hablamos de la National Road Criterium Series, las carreras UCI Pro Gravel y hasta una carrera de ultra resistencia épica llamada Badlands . Si quieres estar al tanto de toda la acción, asegúrate de seguir mi viaje en @swilliamandrews .
//autor Sam Andrews
