Cuando se enfrenta un desafío como la Pan Celtic Race, muchas personas reaccionan de forma similar: ¿Por qué? ¿Estás loco? ¿Lo haces por voluntad propia?

Aunque es una pregunta que nos hacemos a veces, desplomados, derrotados en la explanada de una gasolinera, agarrando un sándwich de queso en una mano y secándonos las lágrimas saladas con la otra.

Cada uno tiene su propia historia de resistencia y su propia razón para adentrarse en semejante desafío, ya sea compitiendo contra otros corredores o buscando en su interior respuestas a preguntas más profundas.

Personalmente, salgo a andar en bicicleta para relajarme. Creo que estar al límite en lugares hermosos y en condiciones extremas recarga mi mente y mi alma. Me hace una mejor persona para mi hija, Astrid. Comencé STYRKR con esto en mente.

La camaradería, el sufrimiento compartido y la vulnerabilidad que se muestran junto con la fuerza y ​​la resiliencia nos despojan de nuestro yo más profundo y, a veces, más primitivo. El deporte de resistencia derriba barreras como ningún otro.

En el corazón de STYRKR se encuentra la pasión por la innovación y el compromiso con los atletas cotidianos, dándoles la fuerza para ir más allá y alcanzar sus propios objetivos de resistencia. Estamos muy emocionados de asociarnos con la serie Pan Celtic Race este año. Junto con mi buen amigo Alex Billson, emprenderemos la ruta completa de 2022 como pareja y ambos estamos muy emocionados de explorar la antigua costa de Irlanda por primera vez.

Alex y yo ya hemos compartido historias de resistencia, desde el calor abrasador de Badlands hasta las incontables noches que pasamos juntos acurrucados en un seto húmedo en los páramos. No podía pensar en un mejor compañero con el que ir a la batalla.

“La semana que viene a esta hora ya estaremos luchando contra la falta de sueño y contra los placeres de pedalear durante la noche. La incertidumbre y la enormidad de la PCR son suficientes para poner la mente y el cuerpo en un estado de inquietud.

Cualquier ansiedad o nerviosismo deben canalizarse hacia energía buena y productiva, y creo que nuestro entrenamiento y preparación nos están dando la plataforma para hacerlo.

"No es fácil compaginar el entrenamiento con la vida laboral, pero me siento en buena forma y feliz sobre la bicicleta. La condición física mejorará a medida que avancemos, solo se trata de mantener el cuerpo alimentado y libre de lesiones. Pero, ¡¡¡por eso estamos aquí, STYRKR!!!"

Desde el principio supimos que no se trataba solo de tener el combustible adecuado para el trabajo. Tener una estrategia de abastecimiento de combustible clara y alcanzable es la diferencia entre aguantar las horas oscuras o quedarse sin combustible y desconectarse.

Planes de abastecimiento de combustible de Styrkr

Nuestra herramienta de combustible es el compañero perfecto para carreras de resistencia de varios días. Al dividir su alimentación en bloques manejables por hora, tiene en cuenta tanto el consumo de carbohidratos de nuestros productos como otras fuentes de calorías. También tiene en cuenta si la carrera cuenta con apoyo o no, y el complejo algoritmo basará sus resultados en lo que el atleta promedio podría llevar en ambas situaciones de carrera. Recuerde que esto es solo una guía y que cada persona es diferente, por lo que le recomendamos que intente reemplazar algunos de los carbohidratos de STYRKR con otros alimentos ricos en carbohidratos en la práctica. Incluso puede imprimirlo y llevarlo consigo para su tranquilidad cuando su cerebro aturdido le falle.

Planificación

Para la carrera de este año, nuestro jefe de innovación y desarrollo, Leon, ha hecho un trabajo excepcional al crearnos un plan hermético en torno a bloques de dieciséis horas de ciclismo, que incluye macronutrientes como grasas saludables y proteínas necesarias para un esfuerzo sostenido de esta duración. Trabajamos con un objetivo de 45 g por hora utilizando productos STYRKR , snacks y comida real. Incluso si vemos algunos cambios a lo largo de la ruta, sabemos que deberíamos poder mantener 40-50 g por hora durante la carrera. Esto es un poco menos de lo que normalmente apuntaría (90 g ph) pero más realista para un evento sin apoyo de esta duración y puedo comer más alimentos, lo que siempre es una ventaja.

En cualquier carrera autosuficiente existe un equilibrio entre llevar todo lo necesario y el peso que esto implica. Nuestros productos han sido diseñados para brindarte más cuando más lo necesitas, al mismo tiempo que ahorras peso y mejoras la eficiencia, lo que resulta especialmente beneficioso cuando cada segundo, minuto y hora son críticos.

GEL

Por ejemplo , nuestras nuevas GEL30 se han diseñado específicamente con una superficie total ligeramente mayor, lo que permite un mejor empaquetado y garantiza que puedas aprovechar al máximo cada centímetro de tu cuadro. En esencia, puedes llevar más cosas en el mismo espacio cúbico.

Para el evento de este año, Alex B y yo queríamos llevar un máximo de 4 kg de combustible desde la línea de partida, que se reducirá cada hora. Por eso, trabajamos con Leon para elaborar un plan de combustible personalizado que tuviera en cuenta el peso que llevaríamos y qué alimentos reales también necesitaríamos para alcanzar nuestros objetivos por hora y por día. Nuestros bloques diarios de dieciséis horas se verán así:

Adoptar un enfoque realista de lo que podríamos llevar y recoger en la ruta nos permitió obtener el plan perfecto.

Hemos ajustado nuestra configuración para llevar todo lo que necesitamos y nada de lo que no necesitamos. A través de prueba y error hemos descubierto que funcionamos mejor con un gran desayuno lleno de alimentos simples y ricos en carbohidratos, como las gachas, que nos proporcionan suficiente energía. Si nos atenemos a nuestra estrategia y reponemos constantemente nuestras reservas de glucógeno a lo largo del día, creo que es clave evitar un almuerzo abundante y la sensación de lentitud que a menudo le sigue. Una comida abundante por la noche es una motivación suficiente y una recompensa por el esfuerzo del día, asegurándonos de incluir algo de proteína para mejorar nuestra recuperación.

Nuestro sistema de competición se basará en el sistema de aleta trasera, el sistema aeropack y su mochila de carga superior. La facilidad de acceso y el volumen adicional han sido increíbles y nos permiten llevar con confianza toda nuestra nutrición para el viaje. Con los puntos de montaje adicionales, puedo llevar líquido adicional en nuestras botellas de aventura PCR y STYRKR en colores que combinan con nuestro entorno celta.

Mi bolsa de cuadro personalizada de Straightcut se fabricó originalmente para mi bicicleta de grava, pero resulta que se adapta a mi lógica Ritchey como un guante. Tener un equipo bellamente elaborado a mano en el que puedes confiar es un refuerzo de confianza y estoy seguro de que esta no será la última aventura que emprendamos juntos.

Las barras aerodinámicas con elevadores de sesenta milímetros permiten cambiar de posición durante los tramos largos y espero que me ayuden a atravesar cualquier viento atlántico en contra como una flecha... (aún no se ha pronunciado al respecto)

Nuestros compañeros de carrera y ciclistas expertos en todo lo relacionado con el ciclismo, Albion, incluso nos han confeccionado algunas chaquetas y maillots de marca. Es un placer trabajar junto a marcas británicas apasionadas, arraigadas en el corazón del ciclismo de este país e inspiradas en sus muchas peculiaridades y tradiciones.

No podemos agradecer lo suficiente a Matt , Toby y al resto del equipo de Pan Celtic por involucrarnos en la carrera de este año. Su pasión y entusiasmo son contagiosos y tanto Alex como yo estamos ansiosos por comenzar.

Harvey y Alex Catt estarán en la autocaravana durante toda la carrera, documentando el viaje. Si ves una cámara y un peinado de dudosa reputación colgando de la ventanilla del pasajero, no olvides saludarlos.

Sigue la historia a medida que se desarrolla en nuestras redes sociales, con imágenes y videos diarios, y ponte en contacto con nosotros si tienes alguna pregunta sobre esta carrera o sobre cómo alimentar a otra carrera de ultra resistencia. Nuestra puerta está siempre abierta.

En palabras del clan pancelta ' An té a bhíónn siúlach, bíonn scéalach'. Ojalá volvamos con algunas historias nuevas que contar.

*Ten en cuenta que la siguiente guía ha sido diseñada específicamente solo para los productos STYRKR. Te recomendamos que intentes reemplazar algunos de los carbohidratos de STYRKR con otros carbohidratos de los alimentos. La forma más fácil de hacerlo es deducir la cantidad de carbohidratos consumidos de los alimentos del objetivo general de carbohidratos para cada hora.

//autor Christian Sanderson